住空間：スパ・フィットネス （お風呂以外の施設）
フィットネスジム
当施設には、最新鋭のトレーニング機器を備えたフィットネスジムがございます。有酸素運動マシン（トレッドミル、エリプティカル、バイク）は、心肺機能の向上や脂肪燃焼に効果的です。最新のモデルは、多様なワークアウトプログラムとインタラクティブな機能を提供し、退屈な運動を楽しく変えます。各マシンには、個々の身長や体力レベルに合わせて調整可能なシートやハンドルがあり、快適なトレーニングをサポートします。また、心拍数モニターや消費カロリー計算機能も搭載されており、ご自身の目標達成度をリアルタイムで確認できます。
筋力トレーニングエリアには、フリーウェイト（ダンベル、バーベル）とウェイトマシンが充実しています。ダンベルは0.5kg刻みで幅広く用意されており、初心者から上級者まで、あらゆるレベルのトレーニングに対応します。ベンチプレス、スクワットラック、パワーラックといったフリーウェイトエリアは、本格的な筋力トレーニングを求める方に最適です。一方、ウェイトマシンは、特定の筋肉群を効果的に鍛えるように設計されており、安全かつ正確なフォームでのトレーニングをサポートします。各マシンには、使用方法を示すイラスト付きの説明が設置されており、初めての方でも安心してご利用いただけます。
さらに、ストレッチエリアも完備しています。ヨガマット、フォームローラー、ストレッチポールなどを自由に利用でき、トレーニング後のクールダウンや日々のコンディショニングに役立ちます。可動域を広げ、怪我の予防にも繋がるストレッチは、健やかな身体を維持するために不可欠です。個々の柔軟性に合わせたトレーニングができるよう、十分なスペースと設備をご用意しております。
専門のトレーナーが常駐しており、お客様一人ひとりの目標や体力レベルに合わせたトレーニングプランの作成、マシンの正しい使い方のアドバイス、フォームの指導など、きめ細やかなサポートを提供いたします。パーソナルトレーニングもご用意しており、より集中的に、かつ効果的に理想の体づくりを目指したい方におすすめです。
ヨガ・ピラティススタジオ
静かで落ち着いた雰囲気のヨガ・ピラティススタジオでは、心と体の調和を目指すプログラムを提供しています。経験豊富なインストラクターが、初心者向けのクラスから、より高度なポーズや呼吸法を取り入れたクラスまで、幅広いレベルに対応したレッスンを行います。ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、アシュタンガヨガといった伝統的なヨガのスタイルに加え、リラクゼーション効果の高い陰ヨガや、マインドフルネスを深める瞑想ヨガなどもございます。インストラクターは、個々の生徒の体調やレベルに合わせて、ポーズの補助や代替案を提示し、安全で効果的な実践をサポートします。
ピラティスは、体幹を鍛え、姿勢の改善や身体のバランス感覚を養うことに重点を置いたエクササイズです。マットピラティスに加え、リフォーマーやキャデラックといったマシンを用いたレッスンも提供しており、よりダイナミックで深みのあるトレーニングが可能です。ピラティスは、インナーマッスルを効果的に活性化させ、しなやかで強い身体づくりに貢献します。腰痛や肩こりの改善、産後の体型戻しなど、様々な目的に合わせたプログラムをご用意しております。
スタジオ内は、自然光が差し込む明るい空間となっており、リラックス効果を高めるアロマディフューザーも設置されています。ヨガマット、ピラティスマット、ブロック、ベルトなどの備品はすべて無料でご利用いただけます。クラスのスケジュールは、ウェブサイトや館内掲示板でご確認いただけます。ご予約は、お電話またはフロントにて承っております。
プール・ウォータースポーツエリア
広々とした屋内プールは、一年を通して快適にスイミングを楽しめる空間です。水泳は、全身運動であり、関節への負担が少ないため、健康維持や体力向上、ダイエットに最適なアクティビティです。当プールには、泳ぎやすいように整備されたレーンが複数あり、ご自身のペースでトレーニングに集中できます。水深も一定に保たれており、安心してご利用いただけます。
水泳初心者の方や、泳ぎ方を改善したい方向けに、スイミングレッスンも開催しております。専門のコーチが、基本的な泳法から応用テクニックまで丁寧に指導いたします。また、アクアビクスや水中ウォーキングといった、水中で行うフィットネスプログラムも人気です。水の抵抗を利用したエクササイズは、陸上での運動よりも消費カロリーが高く、関節への負担も少ないため、幅広い年齢層の方におすすめです。水中での浮力は、リラクゼーション効果も高めます。
プールサイドには、リクライニングチェアが設置されており、トレーニングの合間の休憩や、読書などをしながらリラックスできるスペースもございます。更衣室、シャワールーム、サウナも完備しており、快適にご利用いただけます。タオルの貸し出しサービスもございますので、手ぶらでお越しいただけます。
リラクゼーションエリア
スパエリアとは別に、静かで落ち着いたリラクゼーションエリアを設けております。ここでは、心身の疲労回復や、深いリラクゼーションを体験いただけます。読書スペースには、最新の雑誌や書籍が豊富に用意されており、静かな環境でゆったりとした時間を過ごせます。読書に集中できるよう、照明は柔らかく、座り心地の良いソファやチェアをご用意しています。
仮眠スペースは、プライバシーに配慮された個室または半個室となっており、心地よい音楽が流れる中で、穏やかな休息をとることができます。長時間のトレーニング後や、移動の合間に、短時間でも質の高い休息を得ることで、リフレッシュ効果が格段に高まります。心地よい眠りを誘うよう、温度・湿度管理も徹底しております。
ハーブティーやミネラルウォーターなどのドリンクを無料で提供しております。これらのドリンクは、リラクゼーション効果を高め、水分補給をサポートします。静かで穏やかな雰囲気の中で、心静かに過ごす時間は、日常の喧騒から解放され、内面からの癒しをもたらします。
リラクゼーションラウンジ
リラクゼーションラウンジは、ゆったりとしたソファ席と、プライベート感を重視した個室ブースをご用意しております。ラウンジ内では、静かな音楽と、心地よいアロマの香りが漂い、訪れる人々をリラックスへと誘います。無料のWi-Fiも完備しており、軽作業や情報収集も可能です。ゆったりとしたソファに身を沈め、窓の外の景色を眺めながら、穏やかな時間を過ごすことができます。個室ブースでは、周りを気にせず、自分だけの空間でリラックスすることが可能です。遮音性にも配慮されており、静かに読書をしたり、瞑想をしたりするのに最適です。
ドリンクバーでは、厳選されたハーブティー、フレーバーウォーター、デトックスウォーターなどを豊富に取り揃えております。これらのドリンクは、身体の内側からリフレッシュを促し、リラクゼーション効果をさらに高めます。専任のスタッフが、お客様の気分や体調に合わせて、おすすめのドリンクをご提案いたします。
ラウンジ内には、雑誌や書籍だけでなく、最新のオーディオブックやリラクゼーション音楽のライブラリも充実しており、ご自由にお楽しみいただけます。心静かに過ごす時間は、忙しい日常から離れ、心身ともにリフレッシュするための貴重な機会となるでしょう。
リフレッシュメントバー
トレーニング後やリラクゼーションタイムに最適な、ヘルシーな軽食とドリンクを提供するバーです。新鮮なフルーツを使ったスムージー、プロテインシェイク、フレッシュジュースは、運動後の栄養補給に最適です。低カロリーで栄養価の高いサラダやサンドイッチ、ヨーグルトなどもご用意しており、健康的な食生活をサポートします。専任の栄養士が監修したメニューは、美味しさと健康を両立させています。
特におすすめなのは、季節のフルーツをふんだんに使用したスムージーです。ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、疲労回復や美容効果も期待できます。また、プロテインシェイクは、筋肉の修復と成長を助け、トレーニング効果を最大化します。様々なフレーバーをご用意しておりますので、お好みに合わせてお選びいただけます。
軽食メニューには、グルテンフリーやヴィーガンオプションもございますので、アレルギーをお持ちの方や、特定の食生活を送られている方も安心してお楽しみいただけます。テイクアウトも可能ですので、お部屋でゆっくりと召し上がりたい方にも便利です。栄養バランスを考慮したメニューで、皆様の健康的なライフスタイルをサポートいたします。
まとめ
当施設では、単にお風呂でリラックスするだけでなく、心身の健康と美容を総合的にサポートするための多様な施設をご提供しております。最先端のトレーニング機器を備えたフィットネスジム、ヨガやピラティスで心身のバランスを整えるスタジオ、そしてリフレッシュメントバーでは、健康的なライフスタイルをサポートするドリンクや軽食をお楽しみいただけます。これらの施設は、すべてのお客様が、ご自身のペースで、そして目的に合わせて、快適にご利用いただけるよう設計されています。専門のスタッフが、皆様の健康づくりを全力でサポートいたします。
