UB 節約 2： 1 ヶ月で 1 万円節約する： 住空間（風呂・キッチン等）の徹底活用術
はじめに
日々の生活における光熱費の節約は、家計を預かる上で重要な課題です。特に、風呂やキッチンといった水回りは、エネルギー消費が大きい場所であり、工夫次第で大きな節約効果が期待できます。本稿では、「UB 節約 2」と題し、1 ヶ月で 1 万円を節約することを目標に、住空間、特に風呂とキッチンにおける具体的な節約術を詳細に解説します。これらの実践は、環境負荷の低減にも繋がり、持続可能な生活への一歩となります。
風呂における節約術
給湯温度の見直し
風呂の給湯温度は、一般的に必要以上に高く設定されている場合があります。1 度下げるごとに、ガス消費量は約 3% 削減できると言われています。家族全員が快適と感じる最低限の温度を見つけることが重要です。特に夏場は、給湯温度を低めに設定することで、顕著な節約効果が得られます。家族で話し合い、快適な温度設定を共有しましょう。
追い焚き回数の削減
追い焚きは、水を温め直すため、多くのエネルギーを消費します。1 回の追い焚きで、約 150～200kcal のエネルギーが消費されるとされています。これを 1 ヶ月で考えると、かなりのエネルギーロスになります。浴槽の保温性能を高めるために、浴槽用断熱マットを使用したり、浴槽の蓋をしっかり閉める習慣をつけたりすることが効果的です。また、家族の入浴時間をできるだけ短くし、連続して入浴することも、追い焚き回数を減らす上で有効な手段です。
シャワー時間の短縮
シャワーは、浴槽にお湯を溜めるよりも一般的に省エネですが、長時間使用すればそれなりのエネルギーを消費します。1 分間のシャワーで、約 10～15 リットルの温水が消費され、その温水を作るためのエネルギーも必要です。シャワーヘッドを節水タイプのものに交換するだけで、使用する水の量を大幅に減らすことができます。また、シャワーを浴びる際は、こまめに水を止める習慣をつけることも重要です。例えば、体を洗っている間や、シャンプー・コンディショナーを流す際に水を止めるだけで、かなりの節水・節約に繋がります。
入浴剤の活用と温冷交互入浴
入浴剤の中には、保温効果を高めるものがあり、湯冷めを防ぐことで追い焚きの回数を減らす助けになります。また、温冷交互入浴は、身体を芯から温め、血行を促進する効果があり、湯冷めしにくくなるため、結果的に追い焚きの必要性を減らすことができます。ただし、体調が優れない時や、心臓に疾患がある方は注意が必要です。
キッチンにおける節約術
調理方法の工夫
キッチンでのエネルギー消費は、主に調理に由来します。電子レンジやIH クッキングヒーターは、ガスの直火に比べて熱効率が良いとされています。調理する食材を小さく切る、蒸し料理や煮込み料理を圧力鍋で行う、といった工夫は、調理時間を短縮し、エネルギー消費を抑えます。また、オーブン調理の際には、予熱時間を短縮したり、複数の料理を同時に調理したりすることで、効率を高めることができます。
食器洗いの節水・節電
食器洗いは、多くの温水と洗剤を使用する作業です。食洗機を使用する場合、手洗いよりも節水・節電になるケースが多いですが、最新の省エネモデルを選ぶことが重要です。手洗いの場合は、ため洗いを基本とし、すすぎは必要最低限に留めましょう。また、洗剤は適量を使用し、泡立ちすぎないものを選ぶことも、すすぎの回数を減らすことに繋がります。
冷蔵庫・冷凍庫の効率的な使い方
冷蔵庫・冷凍庫は、常に稼働しているため、その効率は光熱費に大きく影響します。詰め込みすぎると冷気の循環が悪くなり、余計なエネルギーを消費します。また、ドアの開閉回数を減らし、開けている時間も短くすることが大切です。食品を効率的に保存するための収納方法を工夫したり、定期的に霜取りを行うことで、庫内温度を一定に保ち、無駄なエネルギー消費を抑えることができます。
調理器具の選択とメンテナンス
IH クッキングヒーターの場合、鍋底の平らな IH 対応の鍋を選ぶことで、熱伝導率が向上し、効率的に調理できます。また、ガスのコンロの場合は、火が鍋底からはみ出さないように火加減を調整することが重要です。定期的な掃除やメンテナンスは、機器の性能を維持し、省エネ効果を保つ上で欠かせません。
その他の住空間における節約術
照明のLED化
白熱電球や蛍光灯をLED 照明に交換することで、消費電力を大幅に削減できます。LED 照明は、寿命が長く、交換の手間も省けます。また、使わない部屋の照明はこまめに消す習慣をつけましょう。
待機電力の削減
テレビやパソコン、充電器など、電源を切っていても微量の電力を消費する「待機電力」があります。使用していない家電製品のコンセントを抜く、節電タップを利用するなどの対策で、待機電力による無駄を削減できます。特に、長期間使用しない家電製品は、コンセントから抜いておくことをお勧めします。
断熱対策の強化
窓の断熱性能を高めるために、断熱シートを貼ったり、厚手のカーテンを使用したりすることで、冷暖房効率が向上し、エネルギー消費を抑えることができます。夏場は遮熱効果のあるカーテン、冬場は断熱効果のあるカーテンを選ぶと良いでしょう。また、隙間風を防ぐために、窓やドアの隙間をテープなどで塞ぐことも効果的です。
まとめ
「UB 節約 2」として提案したこれらの節約術を実践することで、1 ヶ月あたり 1 万円の節約は十分に可能です。風呂における給湯温度の見直し、追い焚き回数の削減、シャワー時間の短縮。キッチンにおける調理方法の工夫、食器洗いの効率化、冷蔵庫・冷凍庫の適切な使い方。そして、照明の LED 化、待機電力の削減、断熱対策の強化といった住空間全体の取り組み。これらを日々の生活習慣として定着させることが、継続的な節約と快適な住環境の維持に繋がります。これらの取り組みは、単なる節約に留まらず、地球環境への負荷を減らすことにも貢献します。まずは、できることから一つずつ、着実に実行していくことが大切です。
